Kurse & mehr

Kurse & mehr

Die Sportmühle ist dafür da, Dir perfekte Fitness-Erlebnisse zu ermöglichen. Deshalb steht Dir neben unseren Standard-Trainings ein vielseitiges Angebot an Kursen und Extras zur Verfügung. Viel Spaß dabei!

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So

09:30 - 10:30 Uhr

Faszien/Rücken

Bettina

Faszien/Rücken

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Bettina


Durch eine Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur, wird die Voraussetzung für einen starken und gesunden Rücken geschaffen. Oft werden Schmerzen, die durch Fehlbelastungen im Alltag, Verspannungen und/oder einfach untrainierte Muskeln entstanden sind so schon aufgelöst.

10:30 - 11:30 Uhr

Workout

Bettina

Workout

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Bettina


(Problemzonentraining mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po) Ganzkörpertraining, bei welchem die oben genannten Problemzonen jedoch bevorzugt „bearbeitet“ werden. Dadurch kommt es zu einer Straffung und Kräftigung der Muskulatur und dies führt zu einer Verbesserung der Figur. Keine Angst – Muskelpakete werden nicht gebildet!

10:30 - 12:00 Uhr

Hatha Yoga I

Uta

Hatha Yoga I

10:30 - 12:00 Uhr
Trainer: Uta


Traditionsreiche Trainingsform mit dem Ziel durch Übung und Konzentration Geist und Körper zu weiten. Entspannung und Wohlbefinden wird durch das Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation erzielt.

17:15 - 18:15 Uhr

Step I/II

Bettina

Step I/II

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Bettina


Der Allround-Klassiker für Ausdauer- und Figurtraining. Auf einer höhenverstellbaren Bank (Step) werden von sehr einfachen Schrittkombination bis hin zu schwierigeren oder themenbezogenen (z.B. Dance...) Choreographien durchgeführt

18:15 - 19:15 Uhr

Figur Fit

Bettina

Figur Fit

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Bettina


Gezieltes Bauch-, Beine und Potraining speziell für Einsteiger.

18:15 - 19:15 Uhr

Hatha Yoga I

Nana

Hatha Yoga I

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Nana


Traditionsreiche Trainingsform mit dem Ziel durch Übung und Konzentration Geist und Körper zu weiten. Entspannung und Wohlbefinden wird durch das Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation erzielt.

19:15 - 20:15 Uhr

Rücken

Bettina

Rücken

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Bettina


Durch eine Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur, wird die Voraussetzung für einen starken und gesunden Rücken geschaffen. Oft werden Schmerzen, die durch Fehlbelastungen im Alltag, Verspannungen und/oder einfach untrainierte Muskeln entstanden sind so schon aufgelöst.

19:15 - 20:15 Uhr

Pilates

Andrea

Pilates

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Andrea


Sanftes und dennoch effektives Training nach der Pilates-Methode. Josef Pilates schuf ein ruhiges und sehr ausgewogenes System aus kraftgebenden und beweglichmachenden Übungen, die fließend und mit bewusst eingesetzter Atmung ausgeführt werden. Für alle Level und Altersstufen.

19:15 - 20:15 Uhr

Bodypump

Stella

Bodypump

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Stella


Langhantel-Trainingskonzept, das alle Hauptmuskeln des Körpers optimal definiert und trainiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung! Das Ergebnis sind keineswegs Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Body.

20:15 - 21:15 Uhr

Autogenes Training

Autogenes Training

20:15 - 21:15 Uhr
Trainer:


Klassische Entspannungstechnik nach I.H. Schultz


Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


09:30 - 10:30 Uhr

Workout

Moris

Workout

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Moris


(Problemzonentraining mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po) Ganzkörpertraining, bei welchem die oben genannten Problemzonen jedoch bevorzugt „bearbeitet“ werden. Dadurch kommt es zu einer Straffung und Kräftigung der Muskulatur und dies führt zu einer Verbesserung der Figur. Keine Angst – Muskelpakete werden nicht gebildet!

09:30 - 10:30 Uhr

Vital & Fit

Sandra

Vital & Fit

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Sandra


Allroundprogramm, das den ganzen Körper trainiert, nicht so „kompliziert“ ist und so auch für ältere Teilnehmer gut zu bewältigen ist.

10:30 - 11:30 Uhr

Step II

Moris

Step II

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Moris


Der Allround-Klassiker für Ausdauer- und Figurtraining. Auf einer höhenverstellbaren Bank (Step) werden von sehr einfachen Schrittkombination bis hin zu schwierigeren oder themenbezogenen (z.B. Dance...) Choreographien durchgeführt

10:30 - 11:30 Uhr

Vital & Fit/Yoga

Sandra

Vital & Fit/Yoga

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Sandra


Allroundprogramm, das den ganzen Körper trainiert, nicht so „kompliziert“ ist und so auch für ältere Teilnehmer gut zu bewältigen ist.

10:30 - 11:30 Uhr

Rücken

Lynn

Rücken

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Lynn


Durch eine Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur, wird die Voraussetzung für einen starken und gesunden Rücken geschaffen. Oft werden Schmerzen, die durch Fehlbelastungen im Alltag, Verspannungen und/oder einfach untrainierte Muskeln entstanden sind so schon aufgelöst.

17:15 - 18:15 Uhr

Workout

Andrea GH

Workout

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Andrea GH


(Problemzonentraining mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po) Ganzkörpertraining, bei welchem die oben genannten Problemzonen jedoch bevorzugt „bearbeitet“ werden. Dadurch kommt es zu einer Straffung und Kräftigung der Muskulatur und dies führt zu einer Verbesserung der Figur. Keine Angst – Muskelpakete werden nicht gebildet!

18:15 - 19:15 Uhr

Pilates

Brigitte

Pilates

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Brigitte


Sanftes und dennoch effektives Training nach der Pilates-Methode. Josef Pilates schuf ein ruhiges und sehr ausgewogenes System aus kraftgebenden und beweglichmachenden Übungen, die fließend und mit bewusst eingesetzter Atmung ausgeführt werden. Für alle Level und Altersstufen.

18:15 - 19:15 Uhr

Kamibo

Nicole

Kamibo

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Nicole


Ist ein einfaches, dennoch forderndes anstrengendes Workout, welches Elemente aus fernöstlichen Kampfkünsten mit mentalen und entspannenden Übungen verbindet.

19:15 - 20:10 Uhr

Faszien/Rücken

Nicole

Faszien/Rücken

19:15 - 20:10 Uhr
Trainer: Nicole


Durch eine Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur, wird die Voraussetzung für einen starken und gesunden Rücken geschaffen. Oft werden Schmerzen, die durch Fehlbelastungen im Alltag, Verspannungen und/oder einfach untrainierte Muskeln entstanden sind so schon aufgelöst.

19:15 - 20:15 Uhr

Vital & Fit/Yoga

Julia

Vital & Fit/Yoga

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Julia


Allroundprogramm, das den ganzen Körper trainiert, nicht so „kompliziert“ ist und so auch für ältere Teilnehmer gut zu bewältigen ist.

19:15 - 20:15 Uhr

Zumba

Sandra

Zumba

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Sandra


Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ ist für alle geeignet, die ohne großen Aufwand Stress und überflüssige Pfunde wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musikmix aus Salsa, Samba, Merengue, Calypso und anderen wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.

20:15 - 21:15 Uhr

Yin Yoga

Julia

Yin Yoga

20:15 - 21:15 Uhr
Trainer: Julia


20:15 - 22:00 Uhr

Ashihara Karate

Peter

Ashihara Karate

20:15 - 22:00 Uhr
Trainer: Peter



Trainer:



Trainer:



Trainer:


08:30 - 09:30 Uhr

Workout

Bettina

Workout

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Bettina


(Problemzonentraining mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po) Ganzkörpertraining, bei welchem die oben genannten Problemzonen jedoch bevorzugt „bearbeitet“ werden. Dadurch kommt es zu einer Straffung und Kräftigung der Muskulatur und dies führt zu einer Verbesserung der Figur. Keine Angst – Muskelpakete werden nicht gebildet!

09:30 - 10:30 Uhr

Stretch & Strength

Bettina

Stretch & Strength

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Bettina


Gezielte Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Erweiterung des Bewegungsradius und der Körperhaltung, sowie Straffung des Bindegewebes. Toll auch zur Regeneration.

10:30 - 11:30 Uhr

Bodypump

Stella

Bodypump

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Stella


Langhantel-Trainingskonzept, das alle Hauptmuskeln des Körpers optimal definiert und trainiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung! Das Ergebnis sind keineswegs Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Body.

17:15 - 18:15 Uhr

Faszien - Pilates

Ilona

Faszien - Pilates

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Ilona


18:15 - 19:15 Uhr

Cardio - Workout

Janine

Cardio - Workout

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Janine


18:15 - 19:15 Uhr

Bodypump

Katha

Bodypump

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Katha


Langhantel-Trainingskonzept, das alle Hauptmuskeln des Körpers optimal definiert und trainiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung! Das Ergebnis sind keineswegs Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Body.

19:15 - 20:15 Uhr

Workout/Rücken

Isabel

Workout/Rücken

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Isabel


19:15 - 20:15 Uhr

Barre Pilates

Steffi

Barre Pilates

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Steffi


Kombiniert Pilates mit Elementen aus dem klassischen Ballett und Workout. Dynamisch-rhythmisch werden Balance, Beweglichkeit, Kraft und auch Ausdauer trainiert.

19:15 - 20:15 Uhr

deepWork

Sarah

deepWork

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Sarah


...ist athletisch, einfach, anstrengend und doch ganz anders als alle bekannten Programme. deepWORK unterliegt dem Gegensatz von Yin und Yan und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze zu einem ganzheitlichen funktionalem Training.

19:15 - 20:15 Uhr

PMR

Pause

PMR

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Pause


20:15 - 21:15 Uhr

Zumba

Pause

Zumba

20:15 - 21:15 Uhr
Trainer: Pause


Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ ist für alle geeignet, die ohne großen Aufwand Stress und überflüssige Pfunde wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musikmix aus Salsa, Samba, Merengue, Calypso und anderen wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.

20:15 - 21:30 Uhr

Yoga-Deep-Relaxation

Steffi

Yoga-Deep-Relaxation

20:15 - 21:30 Uhr
Trainer: Steffi



Trainer:



Trainer:



Trainer:



Trainer:


08:30 - 09:30 Uhr

Step I/II

Bettina

Step I/II

08:30 - 09:30 Uhr
Trainer: Bettina


Der Allround-Klassiker für Ausdauer- und Figurtraining. Auf einer höhenverstellbaren Bank (Step) werden von sehr einfachen Schrittkombination bis hin zu schwierigeren oder themenbezogenen (z.B. Dance...) Choreographien durchgeführt

09:30 - 10:30 Uhr

Faszien/Rücken

Nicole

Faszien/Rücken

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Nicole


Durch eine Kräftigung insbesondere der Rumpfmuskulatur, wird die Voraussetzung für einen starken und gesunden Rücken geschaffen. Oft werden Schmerzen, die durch Fehlbelastungen im Alltag, Verspannungen und/oder einfach untrainierte Muskeln entstanden sind so schon aufgelöst.

10:30 - 11:25 Uhr

Workout

Nicole

Workout

10:30 - 11:25 Uhr
Trainer: Nicole


(Problemzonentraining mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po) Ganzkörpertraining, bei welchem die oben genannten Problemzonen jedoch bevorzugt „bearbeitet“ werden. Dadurch kommt es zu einer Straffung und Kräftigung der Muskulatur und dies führt zu einer Verbesserung der Figur. Keine Angst – Muskelpakete werden nicht gebildet!

10:30 - 12:00 Uhr

Chi-Ball/Pilates

Brigitte

Chi-Ball/Pilates

10:30 - 12:00 Uhr
Trainer: Brigitte


ChiBall ist ein MindBody Kurs. Mit Hilfe des Chi Balles, der auf Basis der Farb-und Aromatherapie in Australien entwickelt wurde werden auch hier bewusste Bewegungen zur Kräftigung, Mobilisation, Entspannung und Energetisierung ausgeführt. Sanftes und dennoch effektives Training nach der Pilates-Methode. Josef Pilates schuf ein ruhiges und sehr ausgewogenes System aus kraftgebenden und beweglichmachenden Übungen, die fließend und mit bewusst eingesetzter Atmung ausgeführt werden. Für alle Level und Altersstufen.

10:30 - 12:00 Uhr

Nordic Walking

Marcus

Nordic Walking

10:30 - 12:00 Uhr
Trainer: Marcus


17:15 - 18:15 Uhr

Faszien - Pilates

Steffi

Faszien - Pilates

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Steffi


17:15 - 18:15 Uhr

Workout

Moris

Workout

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Moris


(Problemzonentraining mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po) Ganzkörpertraining, bei welchem die oben genannten Problemzonen jedoch bevorzugt „bearbeitet“ werden. Dadurch kommt es zu einer Straffung und Kräftigung der Muskulatur und dies führt zu einer Verbesserung der Figur. Keine Angst – Muskelpakete werden nicht gebildet!

18:15 - 19:15 Uhr

Aero Dance

Moris

Aero Dance

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Moris


Aerobes Dance Training in dem verschiedene genres und unterschiedliche moves , mal afro, mal Jazz, mal Latin Themen sind. Viel Spaß für alle Tanzbegeisterten ;-)

18:15 - 19:15 Uhr

Step I/II

Janine

Step I/II

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Janine


Der Allround-Klassiker für Ausdauer- und Figurtraining. Auf einer höhenverstellbaren Bank (Step) werden von sehr einfachen Schrittkombination bis hin zu schwierigeren oder themenbezogenen (z.B. Dance...) Choreographien durchgeführt

18:15 - 19:15 Uhr

Vinyasa Yoga

Julia

Vinyasa Yoga

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Julia


Ist eine Form des Hatha-Yogas. Kennzeichnend ist die dynamische Verbindung der verschiedenen Yogastellungen (Asanas) miteinander und das Synchronisieren von Atmung und Bewegung. Durch bewusste Atem- und Körperwahrnehmung entsteht ein Herz- und Kreislauf stärkender, aber dennoch meditativer Bewegungsfluss.

19:15 - 20:15 Uhr

Dance Specials II

Moris

Dance Specials II

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Moris


Partnerfreies Tanzen zu heißen Rhythmen

19:15 - 20:15 Uhr

Pilates/Rücken

Andrea

Pilates/Rücken

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Andrea


19:15 - 20:15 Uhr

Workout

Janine

Workout

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Janine


(Problemzonentraining mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po) Ganzkörpertraining, bei welchem die oben genannten Problemzonen jedoch bevorzugt „bearbeitet“ werden. Dadurch kommt es zu einer Straffung und Kräftigung der Muskulatur und dies führt zu einer Verbesserung der Figur. Keine Angst – Muskelpakete werden nicht gebildet!

20:15 - 21:15 Uhr

Ballett

Ines / Voranmeldung 0177-2402105

Ballett

20:15 - 21:15 Uhr
Trainer: Ines / Voranmeldung 0177-2402105


Klassisches Ballett für alle die Spaß daran haben, oder mal probieren möchten ... Ohne Vorkenntnisse könnt ihr hier die Grundlagen des klassischen Ballettes erlernen! Außerdem ein tolles Workout für Haltung, Eleganz und Bewegungsausstrahlung.

20:15 - 21:15 Uhr

Qi Gong

Karin

Qi Gong

20:15 - 21:15 Uhr
Trainer: Karin


Meditation, Entspannung in Bewegung

20:15 - 22:00 Uhr

Ashihara Karate

Ashihara Karate

20:15 - 22:00 Uhr
Trainer:


09:30 - 10:30 Uhr

Pilates

Brigitte

Pilates

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Brigitte


Sanftes und dennoch effektives Training nach der Pilates-Methode. Josef Pilates schuf ein ruhiges und sehr ausgewogenes System aus kraftgebenden und beweglichmachenden Übungen, die fließend und mit bewusst eingesetzter Atmung ausgeführt werden. Für alle Level und Altersstufen.

09:30 - 10:30 Uhr

Zumba

Sandra

Zumba

09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Sandra


Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ ist für alle geeignet, die ohne großen Aufwand Stress und überflüssige Pfunde wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musikmix aus Salsa, Samba, Merengue, Calypso und anderen wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.

10:30 - 11:30 Uhr

deepWork

Stella

deepWork

10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Stella


...ist athletisch, einfach, anstrengend und doch ganz anders als alle bekannten Programme. deepWORK unterliegt dem Gegensatz von Yin und Yan und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze zu einem ganzheitlichen funktionalem Training.

10:30 - 12:00 Uhr

Hatha Yoga II

Andrea GH

Hatha Yoga II

10:30 - 12:00 Uhr
Trainer: Andrea GH


Traditionsreiche Trainingsform mit dem Ziel durch Übung und Konzentration Geist und Körper zu weiten. Entspannung und Wohlbefinden wird durch das Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation erzielt.

16:15 - 17:15 Uhr

Workout/Rücken

Andrea GH

Workout/Rücken

16:15 - 17:15 Uhr
Trainer: Andrea GH


17:15 - 18:15 Uhr

Bodypump

Andrea GH

Bodypump

17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Andrea GH


Langhantel-Trainingskonzept, das alle Hauptmuskeln des Körpers optimal definiert und trainiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung! Das Ergebnis sind keineswegs Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Body.

18:15 - 19:15 Uhr

Musical Show Dance

Stefanie

Musical Show Dance

18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Stefanie


18:15 - 19:45 Uhr

Vinyasa Yoga meets Yin

Sandra

Vinyasa Yoga meets Yin

18:15 - 19:45 Uhr
Trainer: Sandra


Ist eine Form des Hatha-Yogas. Kennzeichnend ist die dynamische Verbindung der verschiedenen Yogastellungen (Asanas) miteinander und das Synchronisieren von Atmung und Bewegung. Durch bewusste Atem- und Körperwahrnehmung entsteht ein Herz- und Kreislauf stärkender, aber dennoch meditativer Bewegungsfluss.

19:15 - 20:15 Uhr

Workout

Isabel

Workout

19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Isabel


(Problemzonentraining mit Schwerpunkt Bauch-Beine-Po) Ganzkörpertraining, bei welchem die oben genannten Problemzonen jedoch bevorzugt „bearbeitet“ werden. Dadurch kommt es zu einer Straffung und Kräftigung der Muskulatur und dies führt zu einer Verbesserung der Figur. Keine Angst – Muskelpakete werden nicht gebildet!


Trainer:



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00:00 - 00:00 Uhr

s. Wochenendeplan

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09:15 - 10:10 Uhr

Spin Cycling

Sarah

Spin Cycling

09:15 - 10:10 Uhr
Trainer: Sarah


18:15 - 19:10 Uhr

Spin Cycling

Esther

Spin Cycling

18:15 - 19:10 Uhr
Trainer: Esther


19:15 - 20:10 Uhr

Spin Cycling

Esther

Spin Cycling

19:15 - 20:10 Uhr
Trainer: Esther


19:15 - 20:10 Uhr

Spin Cycling

Stephan

Spin Cycling

19:15 - 20:10 Uhr
Trainer: Stephan


20:15 - 21:10 Uhr

Spin Cycling

Stephan

Spin Cycling

20:15 - 21:10 Uhr
Trainer: Stephan



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09:15 - 10:10 Uhr

Spin Cycling

Gundi

Spin Cycling

09:15 - 10:10 Uhr
Trainer: Gundi


18:15 - 19:10 Uhr

Spin Cycling

Petra

Spin Cycling

18:15 - 19:10 Uhr
Trainer: Petra


19:15 - 20:10 Uhr

Spin Cycling

Torsten

Spin Cycling

19:15 - 20:10 Uhr
Trainer: Torsten


19:15 - 20:45 Uhr

Spin Cycling

Petra

Spin Cycling

19:15 - 20:45 Uhr
Trainer: Petra



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09:15 - 10:10 Uhr

Spin Cycling

Gundi

Spin Cycling

09:15 - 10:10 Uhr
Trainer: Gundi


17:15 - 18:10 Uhr

Spin Cycling

Torsten

Spin Cycling

17:15 - 18:10 Uhr
Trainer: Torsten


18:15 - 19:10 Uhr

Spin Cycling

Tosten

Spin Cycling

18:15 - 19:10 Uhr
Trainer: Tosten


00:00 - 00:00 Uhr

s. Wochenendeplan

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Trainer:



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08:45 - 09:05 Uhr

Bauchkiller

Bauchkiller

08:45 - 09:05 Uhr
Trainer:


18:45 - 19:05 Uhr

Bauchkiller

Bauchkiller

18:45 - 19:05 Uhr
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19:15 - 20:10 Uhr

Functional Circuit

Functional Circuit

19:15 - 20:10 Uhr
Trainer:



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10:00 - 10:20 Uhr

Bauchkiller

Bauchkiller

10:00 - 10:20 Uhr
Trainer:


10:35 - 11:15 Uhr

Functional Circuit

Functional Circuit

10:35 - 11:15 Uhr
Trainer:


18:30 - 18:50 Uhr

Bauchkiller

Bauchkiller

18:30 - 18:50 Uhr
Trainer:


19:00 - 19:55 Uhr

Functional Circuit

Functional Circuit

19:00 - 19:55 Uhr
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18:30 - 18:50 Uhr

Bauchkiller

Bauchkiller

18:30 - 18:50 Uhr
Trainer:


19:00 - 19:30 Uhr

fle-xx Circuit

fle-xx Circuit

19:00 - 19:30 Uhr
Trainer:


19:00 - 19:55 Uhr

Fit & Functional Ringetraining

Fit & Functional Ringetraining

19:00 - 19:55 Uhr
Trainer:



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10:30 - 12:00 Uhr

Nordic Walking

Nordic Walking

10:30 - 12:00 Uhr
Trainer:


18:50 - 19:10 Uhr

Bauchkiller

Bauchkiller

18:50 - 19:10 Uhr
Trainer:



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09:05 - 09:25 Uhr

Bauchkiller

Bauchkiller

09:05 - 09:25 Uhr
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09:30 - 10:10 Uhr

Functional Circuit

Functional Circuit

09:30 - 10:10 Uhr
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10:15 - 10:45 Uhr

fle-xx Circuit

fle-xx Circuit

10:15 - 10:45 Uhr
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16:15 - 17:00 Uhr

Functional Circuit

Functional Circuit

16:15 - 17:00 Uhr
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15:10 - 15:55 Uhr

Kindertanz

Kindertanz

15:10 - 15:55 Uhr
Trainer:


16:00 - 16:45 Uhr

Kinderballett

Kinderballett

16:00 - 16:45 Uhr
Trainer:


16:45 - 17:30 Uhr

Ballett

Ballett

16:45 - 17:30 Uhr
Trainer:


Klassisches Ballett für alle die Spaß daran haben, oder mal probieren möchten ... Ohne Vorkenntnisse könnt ihr hier die Grundlagen des klassischen Ballettes erlernen! Außerdem ein tolles Workout für Haltung, Eleganz und Bewegungsausstrahlung.


Trainer:


15:05 - 15:50 Uhr

Kindertanz

Kindertanz

15:05 - 15:50 Uhr
Trainer:


16:00 - 16:45 Uhr

Kinderballett

Kinderballett

16:00 - 16:45 Uhr
Trainer:


16:45 - 17:30 Uhr

Kinderballett

Kinderballett

16:45 - 17:30 Uhr
Trainer:


17:30 - 18:15 Uhr

Kinderballett

Kinderballett

17:30 - 18:15 Uhr
Trainer:


16:00 - 17:00 Uhr

Kids Fighting - Club

Kids Fighting - Club

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer:


17:00 - 18:00 Uhr

Kids - Yoga

Kids - Yoga

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer:



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10:00 - 11:00 Uhr

Reha-Sport

Elke

Reha-Sport

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Elke


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Elke

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11:00 - 12:00 Uhr
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Sassi

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Andrea

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15:00 - 16:00 Uhr
Trainer: Andrea


16:00 - 17:00 Uhr

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Lena

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16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Lena


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Lena

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17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Lena


18:15 - 19:15 Uhr

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Candida

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18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Candida


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Karola

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11:45 - 12:45 Uhr
Trainer: Karola


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Karola

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12:45 - 13:45 Uhr
Trainer: Karola


13:45 - 14:45 Uhr

Reha-Sport

Karola

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13:45 - 14:45 Uhr
Trainer: Karola


17:15 - 18:15 Uhr

Reha-Sport

Karola

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17:15 - 18:15 Uhr
Trainer: Karola


18:15 - 19:15 Uhr

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Karola

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18:15 - 19:15 Uhr
Trainer: Karola



Trainer:



Trainer:


13:00 - 14:00 Uhr

Reha-Sport

Sassi

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13:00 - 14:00 Uhr
Trainer: Sassi


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Andrea

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14:00 - 15:00 Uhr
Trainer: Andrea


14:45 - 15:45 Uhr

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Elke

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14:45 - 15:45 Uhr
Trainer: Elke


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Reha-Sport

Elke

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16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Elke


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Trainer:


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Sportmühle Hilden

Gesundheit und Wohlbefinden sind vielfältige Betätigungsfelder. Man kann die eigene Kraft trainieren. Die Ausdauer. Man kann sich Gewicht und Figur widmen. Einschränkungen im Bewegungsablauf angehen. Oder einfach mal die Seele baumeln lassen und ganz entspannt relaxen.

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Kontakt

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