Rücken & Gelenke
Schmerzfrei und aufrecht durchs Leben gehen!
Unser Rücken ist leider oft nicht stark genug für die vielen falschen Belastungen, die wir ihm jeden Tag aufbürden. Höchste Zeit, für Ausgleich zu sorgen!
Rückenfitness
Mit wenig Aufwand Rückenschmerzen verhindern
Der Rücken hat sich verdient, ein besonderes Training zu bekommen. Erst recht, wenn er bereits mit Einschränkungen und Schmerzen auf eine zu hohe Belastung reagiert. Aber am liebsten natürlich schon, bevor solche Beschwerden überhaupt auftauchen.
In der Sportmühle widmen wir uns gerne ganz gezielt Deinem Rücken und Deinen Gelenken. Mit Übungen, die einzig und allein darauf abgestimmt sind, dir zu einer gesunden, schmerzfreien Haltung zu verhelfen. Und wieder jeden Tag Rückenwind zu genießen!
- Bekämpft Rückenschmerzen
- Stärkung der Muskulatur
- Stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule
- Verbesserung der Beweglichkeit
Die EGYM-Zirkel
Jetzt besser und effektiver trainieren als jemals zuvor!
Im Zirkel zu trainieren, macht viel Sinn. Denn die abwechslungsreiche Gerätezusammenstellung sorgt dafür, dass Du alle Körperpartien gleichmäßig trainieren und so die perfekte Balance wahren kannst.
In der Sportmühle stehen Dir dafür drei Zirkel & ein Induvidualbereich des Spitzenherstellers EGYM zur Verfügung. Dein Vorteil: Die elektronischen Geräte stellen sich softwaregesteuert automatisch auf Dich ein und liefern die Daten für deine individuelle Trainingssteuerung und Analyse.
Flexx - Das Rückgratkonzept
Unser Rücken trägt uns jeden Tag, bei jedem Schritt durchs Leben. Er verdient, dass wir für seine Fitness keine Kompromisse eingehen. Sondern ihn konsequent so trainieren, dass er auch in Zukunft schmerzfrei für uns da ist.
Wir haben uns deshalb entschieden, im Bereich der Rückenfitness auf das innovative fle-xx Konzept zu setzen. Es ist darauf ausgerichtet, die durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkürzte Muskulatur wieder flexibel zu machen und in die Länge zu bringen, die Ihren Rücken optimal stützt.
Reha-Sport
Ganz egal, ob Du den üblichen Zivilisationskrankheiten vorbeugen möchtest oder die Nachsorge nach Unfall, Operation oder Erkrankung suchst – die REHA-MED-Sportkurse in der Sportmühle sind in jedem dieser Fälle für dich da.
Erfahrene Sporttherapeuten und Sporttherapeutinnen mit großer Expertise im Bereich Rehabilitationssport leiten die Übungen und helfen dir dabei, deine Beweglichkeit und körperliche Balance zu erhalten oder zurück zu gewinnen.
Der erste Schritt ins neue Leben
Probetraining vereinbaren
Sportmühle Hilden
Gesundheit und Wohlbefinden sind vielfältige Betätigungsfelder. Man kann die eigene Kraft trainieren. Die Ausdauer. Man kann sich Gewicht und Figur widmen. Einschränkungen im Bewegungsablauf angehen. Oder einfach mal die Seele baumeln lassen und ganz entspannt relaxen.
Öffnungszeiten
Montag- Freitag 06:30 - 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag & Feiertag 08:00 - 20:00 Uhr